يعد البروتين "مكون" "حاسم" "لنظامك الغذائي". ولكن كم "البروتين" ينبغي تناوله يومياً؟ الإجابة تعتمد بالضرورة وفقاً ل "ظروف" "مختلفة" بما في ذلك "درجة" "نشاطك"، "عمرك، "هويتك، و"أهدافك". لهذا السبب، سنل�